Ak už nechceš čakať na „jedného dňa“
Predstav si, že sa na konci mesiaca obzrieš späť a máš dobrý pocit z toho, čo sa ti podarilo.
Cítiš posun k tomu čo chceš, ale nestálo ťa to zdravie ani všetky večery s ľuďmi, na ktorých ti záleží.
Možno je ďalším krokom konečne nahlas povedať, čo chceš. Povedať to niekomu, kto ťa podporí na ceste od slov k činom.
Ak už nechceš čakať na „jedného dňa“
Predstav si, že sa na konci mesiaca obzrieš späť a máš dobrý pocit z toho, čo sa ti podarilo.
Cítiš posun k tomu čo chceš, ale nestálo ťa to zdravie ani všetky večery s ľuďmi, na ktorých ti záleží.
Možno je ďalším krokom konečne nahlas povedať, čo chceš. Povedať to niekomu, kto ťa podporí na ceste od slov k činom.
Možno si tu preto, že…
…si človek, na ktorého sa všetci spoliehajú. Ale keď ide o tvoje vlastné ciele, dodržať záväzky voči sebe je oveľa ťažšie.
…striedaš obdobia, keď na seba tlačíš, s obdobiami, keď sa brzdíš. Už vieš, čo ťa stálo neustále preťažovanie, no teraz nevieš, ako na to ísť inak.
…už približne vieš, čo máš robiť, no stále sa vracia tá istá otázka: „Tak prečo to vlastne nerobím?“
…už máš vyskúšané všetko, čo sa bežne odporúča. Knihy, podcasty, písanie denníka, kurzy, možno aj terapiu. A predsa stále narážaš v tom istom bode.
…unavujú ťa všeobecné rady, aj ľudia na internete, ktorí sa tvária, akoby mal každý neobmedzený čas, energiu a ideálne podmienky.
Chceš si zachovať svoju ambíciue a to bez toho, aby ťa neustále vyčerpávala potreba robiť toho stále viac a viac ?
Predstav si, že o sebe môžeš povedať toto ↓
„Viem sa vrátiť k svojim cieľom aj vtedy, keď mi do plánov niečo príde a veci sa nevyvíjajú podľa predstáv.“
„Rozhodovanie je jednoduchšie, pretože už o sebe nepochybujem pri každom kroku.“
„Konečne mením svoje plány na činy, aj keď sa ešte necítim na sto percent ready.“
„Konečne napredujem.“
Ako vyzerá spolupráca so mnou
Čomu sa spolu venujeme
✓ Všímame si neviditeľné pravidlá, ktoré ovplyvňujú tvoje rozhodnutia.
✓ Berieme emócie ako zdroj informácií, nie ako niečo, čomu sa treba vyhýbať.
✓ Spoločne skúmame myšlienky, ktoré znejú ako pravda, no stále ťa držia v začarovanom kruhu.
✓ Využívame praktické nástroje z projektového manažmentu a koučingu, aby sme to, na čo prídeme, pretavili do konkrétnych krokov, ktoré zapadnú do tvojho života.
Čomu sa nevenujeme
✗ Klasickému kariérnemu či biznis koučingu (životopisy, podnikateľské plány).
✗ Umelému vytváraniu tlaku ani sľubom, že sa ti život zmení zo dňa na deň.
✗ Nasledovaniu cudzích časových plánov alebo predstáv o tom, čo znamená úspech.
Život je chaotický.
Máš svoje povinnosti, pochybnosti, obmedzenú energiu a viacero vecí, ktoré si navzájom konkurujú o tvoj čas a pozornosť.
Pracujeme s tým, ako to máš ty.
Spolupráca
NAPREDOVAŤ BEZ VYČERPANIA
Štyri mesiace, počas ktorých začneš pracovať na tom, čo chceš pre seba, bez toho, aby si na seba príliš tlačil/a alebo sa zbytočne brzdil/a. Tak, aby sa tvoj prístup mohol meniť spolu s tým, ako sa mení tvoj život.
Po štyroch mesiacoch:
- Napreduješ v tom, na čom ti záleží. Cieľ, nad ktorým stále premýšľaš, sa stane niečím, na čom reálne pracuješ v živote, ktorý práve žiješ.
- Vieš, kedy je to tak akurát. Dokážeš rozpoznať, či na seba príliš tlačíš, brzdíš sa alebo napreduješ správnym tempom. A zo svojho pokroku máš dobrý pocit.
- Nezabúdaš ani na ostatné veci, ktoré chceš. Máš ich spísané a usporiadané, takže ti už nemusia neustále víriť v hlave, zatiaľ čo sa venuješ prvému cieľu.
- Môžeš sa na seba spoľahnúť. Keď sa týždeň zvrtne a plány nevyjdú, dokážeš sa vrátiť k tomu, na čom ti záleží, bez výčitiek. Tvoje napredovanie nezávisí od toho, či je každý deň dokonalý.
Chceš vedieť viac? Pozri si podrobnosti o programe.
Chceš najprv zistiť, ako vyzerá naše stretnutie, a trochu ma spoznať? Dohodni si bezplatný 30-minútový hovor. Spoločne sa pozrieme na jednu nedávnu situáciu, v ktorej sa veci nevyvíjali tak, ako si chcel/a. Môže ísť o čokoľvek veľké aj malé, vyberáš si ty. Vyskúšaš si, ako pracujem, bez záväzkov.
Ahoj, som Lu
Moja cesta nikdy nebola úplne priamočiara.
Štyrikrát som sa presťahovala do inej krajiny (a ešte nekončím), menila smer (tak to dopadne, keď človek začne pracovať už v pätnástich) a viackrát začínala odznova. Robila som veľké rozhodnutia aj bez toho, aby som mala všetko dopredu premyslené.
Päť rokov som pracovala v agilnom projektovom manažmente. Mojou úlohou bolo zabezpečiť, aby sa veci dotiahli do konca a aby to išlo čo najefektívnejšie. A väčšinu života som bola človekom, na ktorého sa všetci mohli spoľahnúť. Mala som pocit, že musím zvládnuť všetko — a ešte k tomu poriadne. Nie kvôli sebe, ale kvôli ostatným.
Viem, aké to je vedieť, že sa niečo musí zmeniť, no zároveň mať v hlave chaos a nevedieť, ako sa z toho dostať. V tomto stave som uviazla na viac ako desať rokov a neustále sa vyčerpávala až na doraz.
Až kým som nepocítila naliehavú potrebu začať svoj život naozaj žiť, nielen nejako prežívať. Zotavenie mi trvalo viac ako rok. Rok experimentovania, skúšania a hľadania vlastnej cesty ďalej. So všetkými vzostupmi aj pádmi: raz som na niečo tlačila, aby som to dosiahla, a potom som sa sama zabrzdila zo strachu, že si opäť ohrozím zdravie.
Aj dnes sa občas pristihnem, že sa preklápam z jedného extrému do druhého. Rozdiel je v tom, že si to všimnem včas a viem, čo s tým. Vďaka tomu mám z napredovania dobrý pocit.
Netvárim sa, že mám odpovede na všetko. A neverím, že existuje jediná správna cesta, časový plán alebo predstava o úspechu, ktorá platí pre každého. Nedám ti plán na 30 dní v desiatich krokoch, pretože neverím, že niečo také môže fungovať pre tvoj život.
Mám však päť rokov skúseností z projektového manažmentu, ročný koučovací výcvik akreditovaný EMCC a vlastnú skúsenosť s tým, ako sa dostať z kolotoča neustáleho preťažovania. Vďaka tomu mám nástroje, ktorými ťa môžem sprevádzať na tvojej vlastnej ceste.
Verím, že ľudia toho vedia viac, než si myslia. Len sa niekedy príliš zamotáme do starých vzorcov, vlastných myšlienok alebo sme k danej situácii až príliš blízko na to, aby sme ju dokázali vidieť s odstupom.
Mne veľmi pomohlo mať pri sebe niekoho, s kým som to všetko mohla rozobrať. A práve takým človekom chcem byť aj ja.
Časté otázky
Je táto spolupráca pre mňa ak zatiaľ presne neviem čo vlastne chcem?
Áno, aj keď zatiaľ nemáš úplne jasno v tom, čo presne chceš. Dôležité je, že cítiš potrebu niečo zmeniť alebo sa za niečím vydať.
Na začiatok nepotrebuješ jasný cieľ ani plán. V programe Napredovať bez vyčerpania, najskôr zmapujeme, čo chceš v jednotlivých oblastiach svojho života. Spoločne.
Ak vôbec netušíš, kde začať, pokojne to prines na bezplatný úvodný hovor.
Je to terapia?
Aj keď sa prirodzene dostaneme k emóciám, opakujúcim sa vzorcom správania či hlbšiemu zamysleniu, nejde o terapiu.
Zameriavame sa na to, čo sa deje práve teraz, kam sa chceš posunúť a aké konkrétne, realistické kroky môžeš urobiť v oblastiach, na ktorých ti záleží.
Svoju zodpovednosť beriem vážne. Ak sa otvorí téma, ktorá presahuje moje odborné kompetencie, poviem ti to úprimne a podľa možností ťa nasmerujem na vhodnejšiu formu pomoci.
Ako zistím, či naozaj napredujem?
Podľa toho, čo sa začne meniť v tvojom každodennom živote.
Môže to vyzerať napríklad takto:
- konečne začneš robiť niečo, čo už dlho odkladáš
- cítiš väčšiu istotu v tom, ako napreduješ
- cítiš sa menej zaseknuto, zahltene alebo roztrieštene medzi desiatimi rôznymi smermi
- máš dobrý pocit zo svojho pokroku bez výčitiek a zbytočného obviňovania sa
- po nečakaných zmenách sa dokážeš vrátiť k vlastným cieľom
Pokrok vyzerá u každého inak. Preto ho budeme spoločne sledovať a pomenúvať. Hneď na začiatku spolupráce si nastavíme spôsob, ako ho hodnotiť.
Nevytvorím si závislosť od koučingu alebo druhej osoby, ak s tebou budem spolupracovať?
Mojím zámerom je pravý opak.
Dlhodobá spolupráca nemá viesť k tomu, aby si sa na mňa čoraz viac spoliehal/a. Ide o to, aby si časom získal/a väčšiu istotu vo vlastnom uvažovaní a v tom, ako zvládať náročné situácie.
Môže to znamenať, že sa menej zamotávaš do vlastných myšlienok, skôr si všimneš opakujúce sa vzorce alebo sa pri rozhodovaní menej spoliehaš na názory ostatných.
Zároveň koučing nie je niečo, čo sa deje tebe bez tvojho pričinenia. To, čo sa zmení, závisí aj od toho, ako sa do procesu zapojíš — počas našich stretnutí aj medzi nimi.
Čo ak nemám dosť času?
Veľa ľudí prichádza práve preto, je to súčasť toho, s čím zápasia.
Nemusíš mať viac času, viac energie ani vo všetkom jasno, aby sme mohli začať.
Vychádzame z toho, ako tvoj život vyzerá v skutočnosti, nie z nejakej ideálnej verzie.
Kedy sa môžu konať stretnutia?
Na stretnutia som k dispozícii pondelok až piatok medzi 8:00 a 20:00 v časovom pásme CET (UTC+01:00) .
Aj keď máš nabitý alebo komplikovaný program, väčšinou sa dá nájsť riešenie. Ozvi sa mi a spoločne sa pozrieme na možnosti.
Čo ak si navzájom nesadneme?
Aj to je úplne v poriadku.
Práve preto si môžeš najskôr vyskúšať, ako pracujem. Dohodni si bezplatný 30-minútový koučovací hovor.
Dá nám obom priestor zistiť, či nám spolupráca bude fungovať a či je tento prístup pre teba tým správnym.